セルフケア豆知識

ブログカテゴリ:ジョギング



ルームランナー (ランニングマシン) 速度1.0~16.0km 保証期間: 1年 主な機能: トレーニングプログラム / 傾斜調整 / 折りたたみ機構 / 移動用キャスター付 傾斜角度(約): 1度、2度、3度(手動調整) メーター表示: スピード・時間・距離・カロリー・心拍数・プログラムコース 本体サイズ(収納時)/重さ: 幅73×奥行153×高さ122cm (73×67×144cm)/50kg ベルトサイズ: 幅40×奥行120cm 付属品:...

AIRPEAK PRO
昨日(2019年8月6日)テレビ東京系番組「ガイアの夜明け」の放送で取り上げられた熱中症対策グッズ、「AIRPEAK」。 外観は普通のスポーツキャップっぽい雰囲気ですが、その機能がすごい!! 帽体内に風を取り込み、帽体内の空気を外に排出することを可能にする構造!...

以前オスグッドやシーバー、シンスプリントを紹介しましたが、今回は「短腓骨筋腱付着部炎」について調べたので紹介します。

成長期に起こりやすいスポーツ傷害。 特にオーバーワークや、準備運動不足など、走ることにより疲労が蓄積して起こる傷害3種類を紹介。 オスグッド、シーバー、シンスプリント。

毎日のトレーニングで体をケアするための知識や実践を紹介します。 ダイエットを考えている方必見です😊

GPS機能付き腕時計はいろいろありますが、高機能なGARMIN(ガーミン)は価格もお手頃とはいかないので、安価なものでもいいかなと思い購入したのがこちら😊

ジョギング翌日の筋肉痛や体が硬くなっているときは

長男の陸上用のアップシューズを買いにスポーツデポに行ってきました。

やっぱりこれがないと落ち着かなくて。すぐに購入しました。

一昔前は、冬場の寒さ対策を目的として利用されていたランニングタイツ。 しかし今では、目的が大きく変わっています。

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