セルフケア豆知識

ブログカテゴリ:体幹トレーニング



ストレッチや体幹トレーニングのゴールは?? 前回に引き続き、どの程度が理想的なのか?そして、柔らかすぎる人は一体今後どうすればいいのか( *´艸`)をアドバイスしていきます。

ストレッチや体幹トレーニングのゴールは?? 前回に引き続き、どの程度が理想的なのか?そして、柔らかすぎる人は一体今後どうすればいいのか( *´艸`)をアドバイスしていきます。

ストレッチや体幹トレーニングのゴールは?? あなたにとって、目指すべき目標はどこでしょうか?

前回紹介した、サイドブリッジの応用編です。今回は、腹横筋だけでなく、腹斜筋、腹直筋、内転筋などもトレーニングできるものもアップしています。

前回に引き続き腹横筋のトレーニングをご紹介します。

体幹トレーニングとその実践。 腹横筋のトレーニングをご紹介。