昨日は長男を連れ、垂水の温浴施設、月の湯舟に。
月の湯舟を出発し多井畑方面へ抜け途中、高倉台方面へ。
高倉台まで行ってしまうと、帰るルートが2号線まで回ってしまいそうなので、高倉台手前で妙法寺方面へ😊
友が丘周りで名谷方面へ進み途中で総合運動公園方面へ。
過去に走ったことのないルートが混ざっていたので最終的にどれくらいの距離になるかわからなかったのですが、結果的に12.5㎞のロングランになりました💦
ペースが5分台だったので長男は余裕のジョギング👍
わたしは少しきつかった(笑)
喘息発作後、少しづつ調子も回復してきているようで、ジョギング後の息も安定していました👌
それでも平均心拍数が「157」❕❕
きつかったのを物語っていますね💦
長男に笑われました😨
また近いうちに10㎞ランを実施します😊
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