RC鈴RUNトレーニング教室

トレーニングスペース
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鈴中陸上部長距離選手トレーニング教室

活動日:水曜日 17:00~18:00(レッスン指導時間60分程度)

※ランニングに必要な体幹の強化やスタミナの強化を個別にプログラムを組み行っています。


体幹トレーニング動画


スタンダードレッスン

※癒るり主催


グループレッスン

小学生~中学生

活動日:現在実施しておりません。

活動時間:45分程度

料金:1人につき1,000円(税別)

人数:3人~6人まで(少人数制)

対象:体幹の強化・持久力の強化を目的としている方

参加条件:

・運動を行うのに支障のない健康状態であること(内科的疾患を含む既往症や整形外科的疾患がなく・身体に不随意がない状態)

※こちらの判断で安全に運動ができないと感じた場合、お断りさせていただくことがあります。

 

持ち物:

・室内用に準備した運動靴

・汗拭きタオル

・飲み物

・動きやすい服装 

 

個別レッスン

中学生以上

活動日:水曜日 17:00~18:00を除く

    営業時間にご予約いただけます。

活動時間:45~60分

料金:3,000円(税別)

対象:運動習慣のある中学生以上の方

参加条件:

・運動を行うのに支障のない健康状態であること(内科的疾患を含む既往症や整形外科的疾患がなく・身体に不随意がない状態)

※こちらの判断で安全に運動ができないと感じた場合、お断りさせていただくことがあります。

 

持ち物:

・室内用に準備した運動靴

・汗拭きタオル

・飲み物

・動きやすい服装

 

完全予約制:

・予約は癒るりのLINE予約をご利用ください。

※希望者は時間・曜日をご指定下さい。


イベントレッスン

※RC鈴RUN主催


ランナーズメソッド

走る人のためのプログラム

走るということに特化したトレーニングを指導します。

指導担当は陸上専門の講師をお呼びします。

長距離・短距離は問いません。

活動日:現在準備中

活動時間:45~60分

 

グループレッスン

料金:1人につき1,000円(税別)

人数:3人~6人まで(少人数制)

個別レッスン(希望者)

料金:60分 3,000円(税別)

 

対象:市民ランナー・小中学生など運動習慣のある方

参加条件:

・運動を行うのに支障のない健康状態であること(内科的疾患を含む既往症や整形外科的疾患がなく・身体に不随意がない状態)

※こちらの判断で安全に運動ができないと感じた場合、お断りさせていただくことがあります。

 

持ち物:

・室内用に準備した運動靴

・汗拭きタオル

・飲み物

・動きやすい服装 

 

完全予約制:

・予約はRC鈴RUNのLINE予約をご利用ください。

ダイエットメソッド

運動習慣を身に付けるプログラム

食事制限なく、ダイエットを始めるためのプログラムです。

運動習慣を身に付けることを目的とします。

活動日:水曜日 17:00~18:00を除く

    営業時間にご予約いただけます。

活動時間:20~30分

料金:1,000円(税別)

人数:1~3人(少人数制)

対象:運動習慣のない大人

参加条件:

・運動を行うのに支障のない健康状態であること(内科的疾患を含む既往症や整形外科的疾患がなく・身体に不随意がない状態)

※こちらの判断で安全に運動ができないと感じた場合、お断りさせていただくことがあります。

 

持ち物:

・室内用に準備した運動靴

・汗拭きタオル

・飲み物

・動きやすい服装

 

完全予約制:

・予約はRC鈴RUNのLINE予約をご利用ください。

※希望者は時間・曜日をご指定下さい。