体幹トレーニングレッスン


内容:

  • ダイナミックストレッチ 10分
  • 準備運動 5分
  • 体幹トレーニング 20分
  • スタティックストレッチ 10分

活動日:随時(完全予約制)

活動時間:45分程度

料金:1グループ4,500円(税別)

   お一人なら3,000円(税別)

人数:1人~4人まで(少人数制)

対象:癒るりのお客様(体幹の強化・肩こり腰痛の緩和)

予約:グループ単位でご予約下さい。(1人でも可)

参加条件:

・運動を行うのに支障のない健康状態であること(内科的疾患を含む既往症や整形外科的疾患がなく・身体に不随意がない状態)

※こちらの判断で安全に運動ができないと感じた場合、お断りさせていただくことがあります。

駐車場は1台しかご用意いたしておりませんので、乗り合いで来ていただくか、近隣のコインパーキングなどをご活用ください。

 

持ち物:

・汗拭きタオル

・飲み物

・動きやすい服装