予約
状況

11月13日

10:00 ×
10:30 ×
11:00 ×
11:30 ×
12:00 ×
12:30 ×
13:00 ×
13:30 ×
14:00 ×
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15:30 ×
16:00 ×
16:30 ×
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00

営業時間 10:00 ~ 21:00

受付時間 10:00 ~ 19:00

店休日  不定休

2019年11月の店休日

店休日

11月4日(月)

11月10日(日)

 

営業時間の変更

11月9日(土)

14:00~営業

 

営業時間の追加・変更があるときは、

随時お知らせいたします。


トライやるウィーク

リラクゼーションサロン癒るりでは、

11月11日~15日までの5日間

鈴蘭台中学校のトライやるウィークを

実施致しております。

そのため、10:00~15:00の間

ご予約がいただけない場合もございます。

ご了承ください。


毎月お得なご案内

※他のサービスとの併用はできません。

 割引はすべて、税込み価格からの割引となります。


トレーニング教室

インターバルトレーニング
インターバルトレーニング

スキップやステップなど

シンプルな動きで心拍を高め

体幹トレーニングやその他の

筋力トレーニングの準備運動

として取り入れたり

心肺機能を高めるための

高強度インターバルトレーニング

として行ったりします。

体幹トレーニング
体幹トレーニング

体幹とはインナーマッスル

のみを指すものではなく

四肢・頭・顔・首を除く

胴体全てを指します。

基本的なトレーニングから

バランス重視のトレーニングや

サーキットトレーニングも

メニューに組み込んでいます。

ダイナミックストレッチ
ダイナミックストレッチ

じっくり体を伸ばすものではなく

準備運動としてのストレッチ

ダイナミックストレッチを

十分に行っていきます。

これから運動させる筋肉の

レスポンスを高めることと

怪我の予防に大きく作用する

重要なエクササイズです。



RC鈴RUN

RC鈴RUN

2019年9月20日にランニングサークルを設立しました。

RC鈴RUNは、鈴蘭台を中心に、年齢・性別・走力レベルを問わず、「走りたいけれど、モチベーションが上がらない」といった方々が集まって、お互いにモチベーションを上げるために結成したランニングサークルです。


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プロフェッショナルケアはストレッチ主体のマッサージ

ヒトの体は、骨と骨を靭帯でつなぐ関節、関節を保護する軟骨、関節の可動を可能にする筋肉、筋肉と骨をつなぐ腱、そしてそれらすべてをつなぎ合わせる筋膜によってヒトの体はバランスよく立ち、動けるメカニズムになっています。

 

すなわち、それらの部位の何か一つでも痛めてしまったりすると、制限され本来の動きができなくなる、あるいは我慢しながら無理に動かすことになってしまいます。

 

「リラクゼーションサロン癒るり」のプロフェッショナルケアは、動的ストレッチ(ダイナミックストレッチ)と静的ストレッチ(スタティックストレッチ)を複合的に取り入れ行うもので、「健康の増進を目的としたもの」特に慢性的な肩こりや腰痛の緩和・予防であり、筋膜にアプローチするストレッチ・および体幹を強化する手法です。

 

※癒るりのマッサージはリラクゼーションを目的としています。


各マッサージの料金設定は??

お選びいただくコースにより料金は異なりますが、もみほぐし系のメニューでは、お客様がより納得・安心してご利用いただけるように、世の中の格安店と比較しやすい同等の料金を設定いたしております。

「同じ価格を支払うなら、癒るりにいきたい!」

皆様に、そう言っていただけるお店作りを日々精進してまいります。