約3㎞ランニング
今回は次男としあわせの村をペースランニング♪ と言っても、走り始めが20:30だったので、かなり寒くて、車の温度計では5度を記録!! さむっ!! 手袋をつけて、準備運動からしたのですが、寒くて(笑) とりあえず最初の1㎞をジョグで😊 そのまま、残り2㎞をペースアップしてランニングしてきました👍...

先週の金曜日、霧雨の降る中、小3の次男と夜のしあわせの村を走りに行ってきました(笑) この日の寒さは大したことなかったのですが、霧雨とはいえびしょびしょになりながらのランニング💦 さすがに私たち以外誰も走っていません(当たり前です)...

筋膜リリース マッサージ器 マッサージガン
トレーニング後のケアや、骨盤周囲の固まりやすい筋膜を緩める目的で購入しました。 欲しい商品は、5万円以上するので、類似品で我慢しようと思い購入したのですが、これが中々の品物で😊 ふくらはぎ、太もも、骨盤、腰、肩、腕などなど、セルフケアをするためのアイテムとしては十分な働きをしてくれます。...

二日連続の鈴蘭台~花山台 8㎞ランニングに行ってきました👍 前日の疲れが思っていた以上に、足の前脛骨筋や足底筋にたまっていたようで、序盤の3㎞が痛みでくじけそうになりました(笑) その後、走り方を変え、前脛骨筋に負担の少ない「足を振り出す」パターンで残りの5㎞を痛みを感じることなく走り切ることができました😊...

昨晩、長男と共に鈴蘭台~花山台 およそ8㎞の道のりを走りました😊 今年の9月13日にも同じコースを走りましたが、その時と比べると、ラップ平均タイムが10秒ほど早くなりました。 予定では、往復するつもりでしたが、私の足はすでに疲労で限界に(笑) 今回走った中での、あじさいロードレースの距離 4.8㎞までの通過タイムは、 22分37秒...

トライやるウィーク
2019年11月11日~15日の5日間、鈴蘭台中学校のトライやるウィークの事業所先として、当店も参加しています。 受け入れた生徒数は2名。男子と女子と1名ずつ。 初日から緊張の面持ちでトライやるウィークが開始しました。...

垂水健康公園 ジョギング
昨日、次男と二人で、妻の実家から1.2㎞離れた垂水健康公園を走りに行きました😊 もちろん、その1.2㎞も軽いジョギング(高低差 約100m)で行きました。 現地に着くまでに、はじめは弱音を吐いて帰りたがっていた次男も、現地につくと気合が入ったのか、気持ちが一変🎶 1周1.8㎞のジョギングコースを、現地に到着するや否や休憩もせず走りました✨✨...

2019年11月4日に行われた神戸市秋季記録会に、長男が1,500mのエントリーをしました😊 これまで、記録会での最高タイムは5分2秒。(2019年8月) そこから一気に20秒近く更新✨✨ 4分46秒という好タイムでゴールしました👍 上には上がいますが、私自身の自己ベストが高校1年の時で4分45秒だったので、2年も早く息子が追い付いたことにうれしく思います😉...

ルームランナー (ランニングマシン) 速度1.0~16.0km 保証期間: 1年 主な機能: トレーニングプログラム / 傾斜調整 / 折りたたみ機構 / 移動用キャスター付 傾斜角度(約): 1度、2度、3度(手動調整) メーター表示: スピード・時間・距離・カロリー・心拍数・プログラムコース 本体サイズ(収納時)/重さ: 幅73×奥行153×高さ122cm (73×67×144cm)/50kg ベルトサイズ: 幅40×奥行120cm 付属品:...

今週も次男(小3)としあわせの村を走ってきました😃 前回は、様子見だったので準備運動も大して行わずでしたが、今回はしっかりと準備運動を行いました😊 しあわせの村の外周を一周(2.67㎞)。 しんどくなったらペースを落として、体力が戻ったらペースを戻して、という感じで走りました。 次男にとっては、初めての距離。...

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