10日ほど前に、花粉症の影響から喘息の発作が出てしまいました💦 その日は、やむを得ず夜間救急外来に行きステロイドの点滴と吸入薬をしていただき発作を止めることができました。正直、めっちゃ苦しくて、呼吸するのもめんどくさくなりました(笑)...

昨日の朝の情報番組で、Nikeの厚底ランニングシューズ、エアズームXヴェイパーフライの使用が世界陸上連盟の規定により許可されたことを知りました。 数多くのマラソンランナーをはじめ、今年の箱根駅伝でもほとんどの選手がヴェイパーフライを使用するなど、陸上長距離界を席巻した厚底シューズ。...

久々の朝練（冬は寒すぎるのでなかなかいく気がしない💦）でしたが、長男と二人で3㎞走ってきました😃 ウォーミングアップ程度の走りで呼吸に気を付けて走りましたが、やっぱり寒い！！ 準備運動もほどほどに、ジョグで体を温めることに👍 ゆっくりのペースで3㎞程度なら、喘息の症状も出にくいので、吸入薬を利用せずGo！！...