番外編~癒るりの日記~

早起きするのは気持ちいいですねぇ😊 長男がトレーニングで走れる場所が限られているのと、部活動はしていないので一人で走ることにモチベーションが維持できないようなので、しばらくは朝練に付き合おうかと思い一緒に走っています😄...

昨日の夜23:00スタートで、友人二人とジョギングしてきました😃 最近は、左足首の調子が悪く(腓骨筋腱脱臼の影響からか変形性足関節炎の症状が出てます💦)ほとんど室内でのトレーニングのみで退屈していたので、誘ってくれた友人に感謝😊 しかし、足は痛かった(笑) 近々、整形外科に行って今後の治療方針でも考えようか悩んでます。...

先日(2月16日・17日)、「第27回兵庫県武術太極拳選手権大会」が兵庫県立総合体育館で行われました。 この大会は、「第36回全日本武術太極拳選手権大会 兵庫県代表 選抜大会」にあたり、各部門の優勝者は、7月に開催される「第36回全日本武術太極拳選手権大会」への出場権を獲得できます。 現在、癒るりにご来店いただいているお客様で、「太極拳...

今回は、序盤からいつもより早いペースで走りました。 目標は、4分ジャストのペースで走ることですが、正直今のペースだと3㎞がやっとというところ💦 しかも最近は花粉が多く飛散しているようで、この日も走っている最中から喉が痛くなったりしました。...

第26回みっきぃふれあいマラソンに参加してきました。長男が😄

西鈴蘭台にあるパーソナルジムINFINITYも紹介です😊

足に負担の少ない芝生を利用してペース走を行いました😃

今回は癒るりの室内でのトレーニングを実施したので、有酸素運動も取り入れたワークアウトにチャレンジ!



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