番外編~癒るりの日記~

ここ最近は、できるだけ走る日を増やしてジョギングしています。 アップダウンの多い道を走ったり、しあわせの村の中を速いペースで走ったりと、走力レベルを高めるために努力しています😊 目標は 10㎞を50分以内(1㎞を4分台のペース) 5㎞を22分以内(1kmを4分20秒以内のペース) 3㎞を12分以内(1㎞を4分以内のペース) 1.5㎞を5分ジャスト(1㎞を3分20秒のペース)...

あじさいロードレース
開催日:2020年1月25日(土) 開会式:9:30(小雨決行) 場 所:しあわせの村 締切日:2019年10月31日(団体)     2019年11月11日 参加者:小学生以上 距 離:小学3年~4年 1.5㎞     小学5年~6年 1.65㎞     小学1年(2年)親子ペア 0.9㎞     中学生 3.3㎞     一般女子 3.3㎞     一般男子 4.8㎞     65歳以上 1.65㎞ 参加費:個人 700円...

ランニングクラブ「鈴RUN」
RC(Running Circle)鈴RUN ランニングサークル鈴蘭をちょっとカッコよくして名前を考えました😊 年齢・性別・走力レベルは特に問いません。 ランニングが好きな方・走りたいけどモチベーションが上がらない方・仲間と走りたい方などなど募集中!! まだできたばっかりのサークルでメンバーも少数です。...

中学生のレッスン
昨日、長男が通っているトレーニング教室の見学に行ってきました😊 NACトレーニング教室は、OPENしてまだ1ヶ月も経っていないトレーニングスタジオです。 毎週水曜日と土曜日の夕方以降は、小学生・中学生・大人のクラスに分かれて専門のトレーナーが、基礎的なトレーニングから専門的なトレーニングまで幅広く指導していらっしゃいます。 この日の参加者は2名。...

しあわせの村ラン
早速、1㎞4分台のペースで5㎞を完走出来ました😊 相変わらず心拍数は高く、このペースで10㎞はまだ難しいかもしれませんが、ひとまずは小目標クリアしたのでホッとしています😂 今日は、5分前半ペースで高低差150mほどある場所を10㎞程度走りに行きたいと思っています。...

垂水区ラン
ランニングサークルと言っても、お互いに声を掛け合って(「○○日の○○時に走りに行きますが、一緒にどうですか?」程度の声かけ)ただモチベーションを維持するために作ろうかと思っています。 会費もいりませんし、グループライン的なものを用意しようかと考えています。 興味のある方は、お問い合わせ下さい🎶 レベルは問いませんので(笑)

総合運動公園 サブトラック
総合運動公園 サブトラックの情報はこちら 空き状況の確認はこちら

しあわせの村 ジョギングコース
ほんとに最近、走る習慣がなくなってきました💦 一緒に走る仲間も近所にはいないし、最近暑いしで、久しぶりに走ると1キロ5分ペース。。。 今年の目標は1キロ4分ペースで10キロ走ることを目指していただけに、ほんとに残念なモチベーションで情けない😢 どなたか近所の方で、1キロ4分ペースの同世代の方いらっしゃらないでしょうか?(笑)...

姫路セントラルパーク
昨日は、癒るりをお休みして、子どもたちとの約束のプールに行ってきました🎶 今年のゴールデンウィークにも行ってきた姫路セントラルパーク。 子どもたちにとっては初めての絶叫マシンのある遊園地。...

NIKE+
友人と毎月一回垂水を走っています😊 ほんとはもっと走りに行きたいのですが、垂水の友達との都合が中々合わないのと、23:00集合だから億劫な時が多いのとで月1にしています(笑) 今回は、GARMINの時計を使って実際の使用感を確かめてみました🎶 若干の誤差はありましたが許容範囲。 とりあえず、長男が使う前に使い方をマスターできたので、よかったかなと。...

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