前回から約半年間ヘルスメーターに乗っていなかったけれど、その結果はどうだったでしょうか?
ヘルスメーターを使って身体をチェックしました😄
測定日 2019年8月
測定結果
体重:63.7㎏
身長:171.5㎝(自己申告)
体脂肪率:14.7%(標準・低め)
BMI:21.6(標準)
基礎代謝:1458kcal(標準)
骨格筋レベル:6(標準・高め)
骨レベル:5(標準)
内臓脂肪レベル:5.5(低い)
水分量:57%(標準・低め)
身体年齢:34歳(実年齢38歳)
こちらは前回の結果です。
測定日 2019年2月
測定結果
体重:63.7㎏
身長:171.5㎝(自己申告)
体脂肪率:16.3%(標準・低め)
BMI:21.6(標準)
基礎代謝:1432kcal(標準・低め)
骨格筋レベル:6(標準・高め)
骨レベル:5(標準)
内臓脂肪レベル:5.5(低い)
水分量:56%(標準・低め)
身体年齢:36歳(実年齢38歳)
体重が全く同じでした(笑)
体脂肪率が少し下がりましたね😊
これからも、トレーニング継続します。
目的は筋量アップや筋持久力アップというより、身体のコンディショニングなので、追い込むようなトレーニングは一切していないので、ストレスなく意外と楽に継続しています🎶
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タニタ 体組成計 部位別 日本製 RD-800-BK 筋肉の質が分かる 医療分野の技術搭載/スマホでデータ管理 インナースキャンデュアル
タニタ次世代技術の全てがここに
左右部位別体組成計「RD-800」は、タニタがこれまで培ってきた測定技術を集約。
体重、体脂肪率、BMI、筋肉量、筋質点数、体水分率、内臓脂肪レベル、MBA判定、基礎代謝量、推定骨量、脈拍数・・・
ありとあらゆるデータを収集。測定項目数はタニタ史上最多の26項目に。
全身を詳細に分析
医療分野で主流となっている「高周波」「低周波」2つの周波数(デュアル周波数)でからだを測定することで、細胞レベルの変化・個人差を反映した分析が可能になり、体脂肪率や筋肉量などの体組成がより高精度に分析。
全身と5つの部位ごと(左腕・右腕・左脚・右脚・体幹部)の脂肪率、筋肉量、筋肉スコアを測定します。さらに両腕・両脚はそれぞれ筋肉の質を指標化した「筋質点数」も測定。
部位ごとに現れる競技特性や個人差をしっかりと反映した測定を行うことで、からだの状態に合わせたトレーニングメニューを構築し、一歩進んだボディメイクが可能になる。
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