久々の10㎞ジョギング

途中で脇腹が痛くなってかなり遅いジョギングになってしまいました😨

正直に言うと、前回3日連続ジョギングをしてからは、室内での体幹トレーニングしかしておらず、ほんとに一か月ぶりのジョギングになってしまいました💦

 

定期的に走ろうと思ってたのに。。。

「寒いからやめとこう」

などと言い訳をしたりして(笑)

やっぱり、しあわせの村から広いバス通りまでの坂は、めちゃくちゃつらいです😷

そこは特に、1㎞ペースが7分30秒とか😢（歩いてはいませんが😊）

 

しかしこの日は、毎日の体幹トレーニングよりもハードな内容で足腰のトレーニングをしてからジョギングに行ったので、急坂が余計に苦難の道のりとなっちゃいました。。。

 

天気の悪い日や、寒さが厳しい日は、癒るりのお店もゆっくり稼働なので、手空きの時間にトレーニング！！

 

しかし！翌日、とんでもないくらい太ももがパンパンに！

過ぎたるは及ばざるがごとし。。。

適度とはよく言ったものですが、それはいったいどんなものなのでしょうかね(笑)

ついつい頑張りすぎてしまう。。。