ブログカテゴリ:ジョギング



2019年6月18日(火)に、第1回神戸市長距離記録会に出場してきました😃(もちろん私ではなく、長男ですが(笑))  昨年まで、同じ中学で部活動をしていた先輩が、別の組で高校生として出場していました。  長男の尊敬する先輩で、すごく速い選手だと聞いていましたが、、、めちゃくちゃ速かった😵✨  なんせ、3,000mを8分台で走ってしまうのですから🤣...

昨日は、長男と谷上周辺まで7㎞ランニングを行いました😊 来週の6月18日(火)には、長距離記録会に参加予定なので、(もちろん長男が😅)前回の、神戸市記録会の時の練習不足を鑑みて、アップダウンのある道で距離を走るスケジュールを入れてみました🎶...

6月8日(土) 総合運動公園にて、2019年 第2回 神戸市記録会が行われ、故障調整中の長男も記録会に参加してきました😃 背も低く、スピードもなく、走り込みの練習量も足りていない状態での参加で、何かと不安がありました💦 ただ、長男から「トラックで走る機会をくれてありがとう!」と、笑顔いっぱいで言われたのが心にしみました😢...

画像はすべて私のデータなので遅いです(笑)

最近、毎月一回、ジェームス山天然温泉「月の湯舟」のリラクゼーションスタッフと一緒に垂水をジョギングしています😊 30代半ばと40代半ばのスタッフと会話できる程度のペースで有酸素運動😃🎶 以前まで月の湯舟の店長として勤めていたので、その仲間とは今でも仲良くしてもらっています。...

ようやく、長男の足の故障(短腓骨筋腱付着部炎)がほぼ回復してきました😃 6月8日(土)に神戸市記録会 中学生の部3,000mに出場できる可能性があるようなので、調整のため、しあわせの村のジョギングコースを走りに行ってきました🎶...

早起きするのは気持ちいいですねぇ😊 長男がトレーニングで走れる場所が限られているのと、部活動はしていないので一人で走ることにモチベーションが維持できないようなので、しばらくは朝練に付き合おうかと思い一緒に走っています😄...

昨日の夜23:00スタートで、友人二人とジョギングしてきました😃 最近は、左足首の調子が悪く(腓骨筋腱脱臼の影響からか変形性足関節炎の症状が出てます💦)ほとんど室内でのトレーニングのみで退屈していたので、誘ってくれた友人に感謝😊 しかし、足は痛かった(笑) 近々、整形外科に行って今後の治療方針でも考えようか悩んでます。...

今回は、序盤からいつもより早いペースで走りました。 目標は、4分ジャストのペースで走ることですが、正直今のペースだと3㎞がやっとというところ💦 しかも最近は花粉が多く飛散しているようで、この日も走っている最中から喉が痛くなったりしました。...

以前オスグッドやシーバー、シンスプリントを紹介しましたが、今回は「短腓骨筋腱付着部炎」について調べたので紹介します。

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