ブログカテゴリ:トレーニング



ATC設立前は、うちの長男だけでトレーニングをしていましたが、たまたま、中学生のトレーニング指導をして欲しいとの依頼が1件入ったことで、「どうせなら、二人まとめて指導しちゃおう!」というところからATCが始まりました(笑)...

2019年5月に入ってから、いろいろとトレーニングの動画を撮り始めました😊 パーソナルトレーニングジムINFINITYの先生と一緒になって、不慣れな動画制作をしています(笑) 今回は、タバタ式トレーニングの動画を2つアップしているので、ご興味のある方はぜひ一度動画をご覧ください♪

このたび、個人的にトレーニングサークルを立ち上げることになりました。 主に中学生と小学校高学年(5・6年生)がサークル会員の対象となり、そのご家族は会費無料で一緒にご参加いただける内容となっております。 現在のところ、活動開始時期が未定なのですが、近日中をめどに、サークル活動を開始したいと思っております。...

以前から欲しいなぁと思っていた「チンニング(懸垂)」 ブランドにこだわらず、とりあえず安いものを手に入れました。 広背筋(背中の大きな筋肉)を鍛えることをメインに購入したのですが、全然上がりません(笑) ぶら下がってるのが精一杯😵 順手でわきを開いて懸垂が一回もできません(笑)...

先日、室内での有酸素運動用にAlincoのBK2000を購入しました😊

足に負担の少ない芝生を利用してペース走を行いました😃

今回は癒るりの室内でのトレーニングを実施したので、有酸素運動も取り入れたワークアウトにチャレンジ!



ダイエットをするなら、まず無酸素運動で大きな筋肉を鍛えましょう。 筋肉量を増やすことが、基礎代謝量アップにつながります。

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