ブログカテゴリ:トレーニング



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今朝の情報番組で、HIIT(高強度インターバルトレーニング)が取り上げられていました😊 わずか数分で、効率のいい脂肪燃焼!! なんか、まるで新しい情報のように取り上げられていましたが、一流アスリートやスポーツトレーナーの間では一昔前から採用されてましたよね💦...

4月から始めた小中学生のトレーニングサークルは、2019年8月7日をもって合同会社エヌエーシーの運動指導事業に権利を譲渡しました。 8月21日から新たな場所での活動になりますが、参加メンバーはこれまで通り。活動場所は癒るりから徒歩1分。 NACトレーニング教室のサイトが立ち上がり次第紹介させていただきます。...

握力測定
ZAZ デジタル握力計 電池付 家庭用 デジタルハンドグリップ 握力 握力計 カラー:ブラック

ATC設立前は、うちの長男だけでトレーニングをしていましたが、たまたま、中学生のトレーニング指導をして欲しいとの依頼が1件入ったことで、「どうせなら、二人まとめて指導しちゃおう!」というところからATCが始まりました(笑)...

2019年5月に入ってから、いろいろとトレーニングの動画を撮り始めました😊 パーソナルトレーニングジムINFINITYの先生と一緒になって、不慣れな動画制作をしています(笑) 今回は、タバタ式トレーニングの動画を2つアップしているので、ご興味のある方はぜひ一度動画をご覧ください♪

このたび、個人的にトレーニングサークルを立ち上げることになりました。 主に中学生と小学校高学年(5・6年生)がサークル会員の対象となり、そのご家族は会費無料で一緒にご参加いただける内容となっております。 現在のところ、活動開始時期が未定なのですが、近日中をめどに、サークル活動を開始したいと思っております。...

以前から欲しいなぁと思っていた「チンニング(懸垂)」 ブランドにこだわらず、とりあえず安いものを手に入れました。 広背筋(背中の大きな筋肉)を鍛えることをメインに購入したのですが、全然上がりません(笑) ぶら下がってるのが精一杯😵 順手でわきを開いて懸垂が一回もできません(笑)...

先日、室内での有酸素運動用にAlincoのBK2000を購入しました😊

足に負担の少ない芝生を利用してペース走を行いました😃

今回は癒るりの室内でのトレーニングを実施したので、有酸素運動も取り入れたワークアウトにチャレンジ!

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