![ジェームス山~2号線~塩屋コース](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=450x10000:format=jpg/path/sd4eea86f7a09de3b/image/i98cf74a2eda3ef98/version/1555045323/%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%82%B9%E5%B1%B1-2%E5%8F%B7%E7%B7%9A-%E5%A1%A9%E5%B1%8B%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9.jpg)
昨日の夜23:00スタートで、友人二人とジョギングしてきました😃
最近は、左足首の調子が悪く(腓骨筋腱脱臼の影響からか変形性足関節炎の症状が出てます💦)ほとんど室内でのトレーニングのみで退屈していたので、誘ってくれた友人に感謝😊
しかし、足は痛かった(笑)
近々、整形外科に行って今後の治療方針でも考えようか悩んでます。
走り終えた後は、ジェームス山天然温泉「月の湯舟」にてゆっくり入浴♨
すっきりした気分で家路につきました。
タイムはゆっくりペースだったので体は楽でした😊
![自宅周辺~鈴蘭公園コース](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=450x10000:format=jpg/path/sd4eea86f7a09de3b/image/i252d81c904dc0fe7/version/1555045378/%E8%87%AA%E5%AE%85%E5%91%A8%E8%BE%BA-%E9%88%B4%E8%98%AD%E5%85%AC%E5%9C%92%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9.jpg)
一夜明けて、今朝の6:30スタートで、長男とジョギングしてきました😃
昨晩からの連続走行でしたが、やはり足首が痛かった(笑)
ペースも昨晩よりは少し上げて走っていますが、このペースでは長男の足手まといになってしまうので、今後はしあわせの村のジョギングコースで走ろうかと思います😊(ジョギングコースなら車両の心配もいらないし、周回コースなので差がついても待たなくてすみますし)
トレーニングサークルを設立したので、活動までにしっかり準備をして、口コミやチラシを配布するなどして会員を募集していかないと💦
私自身も、アシスタントコーチとして参加するので、最低限動ける体作りをしてます(笑)
足首が痛いのを何とかしないといけないなぁ。。。