ブログカテゴリ:あじさいロードレース



朝練コース
5㎏の減量とあじさいロードレースのために、長男の自主練についていきました😄 起床は5時50分。 顔を洗って、着替えて、トイレを済ませて、水分を補給して、外に出てダイナミックストレッチ。 ジョグで体を温め、鈴蘭公園まで走る♪ 鈴蘭公園のジョギングコースは、1周およそ380m。...

垂水ランニング
去年の11月ごろに購入したランニングシューズを使って5~6回ほど走りに出ているのですが、長い距離を走ると、どうも足に合っていない感じがして疲れが出ます😨 購入時は、その時のフィット感でチョイスしているのですが、やっぱり走ってみないとわからないものですよね💦 今回のランではゆっくり目のペースで走ってきました😃...

垂水健康公園 ダイナミックストレッチ
新年あけましておめでとうございます♪ 今年の初ランニングは垂水の健康公園で行いました😄 天気も良く、風も少なく、走るにはちょうどいい日和でした。

約5㎞ランニング パート2
12月23日の月曜日に、次男と一緒にランニング行ってきました♪ 目標は5㎞だったのですが、この日はめっちゃ寒くて、鼻水が呼吸の邪魔をしてバテてしまいました😨

約5㎞ランニング
12月13日の金曜日に、小3次男としあわせの村を走りに行ってきました😃 今回は、今までで一番長い距離をノンストップで走りました👍

約3㎞ランニング
今回は次男としあわせの村をペースランニング♪ と言っても、走り始めが20:30だったので、かなり寒くて、車の温度計では5度を記録!! さむっ!! 手袋をつけて、準備運動からしたのですが、寒くて(笑) とりあえず最初の1㎞をジョグで😊 そのまま、残り2㎞をペースアップしてランニングしてきました👍...

先週の金曜日、霧雨の降る中、小3の次男と夜のしあわせの村を走りに行ってきました(笑) この日の寒さは大したことなかったのですが、霧雨とはいえびしょびしょになりながらのランニング💦 さすがに私たち以外誰も走っていません(当たり前です)...

二日連続の鈴蘭台~花山台 8㎞ランニングに行ってきました👍 前日の疲れが思っていた以上に、足の前脛骨筋や足底筋にたまっていたようで、序盤の3㎞が痛みでくじけそうになりました(笑) その後、走り方を変え、前脛骨筋に負担の少ない「足を振り出す」パターンで残りの5㎞を痛みを感じることなく走り切ることができました😊...

昨晩、長男と共に鈴蘭台~花山台 およそ8㎞の道のりを走りました😊 今年の9月13日にも同じコースを走りましたが、その時と比べると、ラップ平均タイムが10秒ほど早くなりました。 予定では、往復するつもりでしたが、私の足はすでに疲労で限界に(笑) 今回走った中での、あじさいロードレースの距離 4.8㎞までの通過タイムは、 22分37秒...

垂水健康公園 ジョギング
昨日、次男と二人で、妻の実家から1.2㎞離れた垂水健康公園を走りに行きました😊 もちろん、その1.2㎞も軽いジョギング(高低差 約100m)で行きました。 現地に着くまでに、はじめは弱音を吐いて帰りたがっていた次男も、現地につくと気合が入ったのか、気持ちが一変🎶 1周1.8㎞のジョギングコースを、現地に到着するや否や休憩もせず走りました✨✨...

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