ブログカテゴリ:2019年10月



今週も次男(小3)としあわせの村を走ってきました😃 前回は、様子見だったので準備運動も大して行わずでしたが、今回はしっかりと準備運動を行いました😊 しあわせの村の外周を一周(2.67㎞)。 しんどくなったらペースを落として、体力が戻ったらペースを戻して、という感じで走りました。 次男にとっては、初めての距離。...

先日、さっそく次男から 「一緒に走ろう!」 と誘われたので、部活帰りの長男以外の家族全員でしあわせの村にランニングに行きました😊 5年生の長女は、あじさいロードレースには参加しないので、妻と一緒にゆっくりジョギング👍 次男は、実際にどれだけスタミナがあるか確認するために、最初に1㎞を走りました。...

しあわせの村で来年行われる「あじさいロードレース」の参加登録を終え、いよいよその気になってきました😊 今回は、小3の次男も1.5㎞のレースに参加するので、練習に連れていきたいと思っています。 最近は、垂水のきついコースで筋力アップとスタミナアップを目標にランニングしています。 合わせて、しあわせの村でスピードアップの練習も頑張っています👍...

ここ最近は、できるだけ走る日を増やしてジョギングしています。 アップダウンの多い道を走ったり、しあわせの村の中を速いペースで走ったりと、走力レベルを高めるために努力しています😊 目標は 10㎞を50分以内(1㎞を4分台のペース) 5㎞を22分以内(1kmを4分20秒以内のペース) 3㎞を12分以内(1㎞を4分以内のペース) 1.5㎞を5分ジャスト(1㎞を3分20秒のペース)...

あじさいロードレース
開催日:2020年1月25日(土) 開会式:9:30(小雨決行) 場 所:しあわせの村 締切日:2019年10月31日(団体)     2019年11月11日 参加者:小学生以上 距 離:小学3年~4年 1.5㎞     小学5年~6年 1.65㎞     小学1年(2年)親子ペア 0.9㎞     中学生 3.3㎞     一般女子 3.3㎞     一般男子 4.8㎞     65歳以上 1.65㎞ 参加費:個人 700円...