しあわせの村で来年行われる「あじさいロードレース」の参加登録を終え、いよいよその気になってきました😊
今回は、小3の次男も1.5㎞のレースに参加するので、練習に連れていきたいと思っています。
最近は、垂水のきついコースで筋力アップとスタミナアップを目標にランニングしています。
合わせて、しあわせの村でスピードアップの練習も頑張っています👍
なかなかその成果は出てこないのですが、地道に続けていけば必ずその成果は上がるものだと信じて頑張っています(笑)
実は、昨日（2019年10月21日）、総合運動公園で長男の参加する神戸市駅伝の試走に子どもたちの送迎を買って出て見学に行ってきました。
顧問の先生の誘いもあり、一緒に3㎞のウォーミングアップ走と準備運動に参加してきました。
水分の摂取のタイミングや一回量を取りすぎないこと、ストレッチや走行時に意識する筋肉などの簡単な指導をさせてもらいました。
私にとってもいい経験になりありがたいかぎりです。
今後、中学生のために何かできることがないか考え実践していこうと考えています♪