ここ最近は、できるだけ走る日を増やしてジョギングしています。
アップダウンの多い道を走ったり、しあわせの村の中を速いペースで走ったりと、走力レベルを高めるために努力しています😊
目標は
- 10㎞を50分以内（1㎞を4分台のペース）
- 5㎞を22分以内（1kmを4分20秒以内のペース）
- 3㎞を12分以内（1㎞を4分以内のペース）
- 1.5㎞を5分ジャスト（1㎞を3分20秒のペース）
3つ目と4つ目の目標はまだまだ遠いですが、1つ目と2つ目は平地ならクリアできます(笑)
あじさいロードレースで前回よりいい成績でゴールできるように頑張ります。
前回の成績は、
距 離：4.8㎞
タイム：22分2秒
順 位：35位（59人中）
1㎞あたりの平均ペースは4分35秒
でした。